トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-03-28から1日間の記事一覧

奥武山ラン

晴れ20度半袖短パンラン4km卸したてRS4。グリップが効く!奥武山公園をjog1周、4'、4'15、ダウン1周。みやす式、シザーズでサブ3ペースが楽に走れている…気がする。