トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-03-29から1日間の記事一覧

夜スイム

こちらも久々夜スイム。100×26 =2'10×4 2'00×4 1'50×4 1'40×4 1'50×4 1'40×4 1'35×2。最初の4本は遅刻したので、最後に1'40×2、1'35×2を追加。100のサークルなら6ビートをキープできる。キックのおかげで楽にペースキープできている気がする。