トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-03-30から1日間の記事一覧

ヨネJOG

晴れ12度ウィンブレロングパンツで汗ばむラン4kmヨネッティ公園jog。初めて行ってみたが、若干のアップダウンと階段がネックだが、周辺の公園に比べればフラットに走れるからjogにはいいかも。1周500mほど。みやす本2冊目の上半身と骨盤の連動を試すもよく分…