トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-03-31から1日間の記事一覧

朝スイム

朝スイム。ドリルでフィニッシュをひたすらやったので、フィニッシュを無理くり腕の末端で掻くのではなく、広背筋を使って大きく掻くイメージが分かった。みやす本にある通り、人間は脊椎動物。体の中心から末端に力を伝えていくイメージだ。メインは50キッ…