トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-04-22から1日間の記事一覧

広州ジム

5:00起床 今日の仕事は勝負なのでたくさん食べる。 ご飯1杯にシリアルも。 仕事は無事終了。 ジムで400UP→800 5'00 5%→400DNしてストレッチ。 広州ではドイツ料理に連れて行ってもらう。 ビール3杯、Fish n chips、サラダ、ソーセージ。 爆睡