トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-05-06から1日間の記事一覧

奥武山公園ラン

JOG1周からの、3kmペース走。4分切ることを目指す。 4'05→4'02→3'57と最後だけ切れた。 しかし3周目は結構頑張って走った。 まだまだ自然なペースで4分切るには程遠い。 汗ダクダク。 ダウン1周。