トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-05-12から1日間の記事一覧

りんくう公園2日目

公園1周半をJOG。7kmほど。 直線で400m、レースペースを4本。 跨ぐイメージも重要だが、足を引きつけるイメージをしっかり持つことで、腹筋下部を意識させる。 上ではなく前に進む意識を強く持つ。 そのままアウトレットで汗だくのまま母の日ギフト購入。 久…