トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-06-13から1日間の記事一覧

味スタ

ヒゲ練が雨でキャンセル。 GRID読む。仕事にトレーニングに最適な本だ。再読の価値あり。 夜は味スタへ。 8000を4'30、1000freeで3'45。 4'30ペースはだいぶ慣れてきたよ!このペースでいけば10分切れる!がんばろ。