トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-06-22から1日間の記事一覧

奥武山公園プール

昼まで寝て、沖縄ソバを食べ、huluで映画を見てのんびり。 16:00くらいから公園周回で緩めインターバル。1000を4'30で3周回。暑い。暑すぎる。汗が滝のようだ。那覇の夕方を舐めたらいけない。 たまらずプールへ。長水路サイコー! 1000mほど流す。力を抜け…