トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-07-18から1日間の記事一覧

ヨネジムでも行ってみる

日帰り勤務後、体を動かしたかったのでジムへ。 いつものトレッドミルメニューのハードを800→400に抑える。 ストレッチを入念にして、軽く体幹トレーニング、風呂に入ったらだいぶスッキリしてきた。