トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-07-26から1日間の記事一覧

ヨネジム

朝から雨。 ヨネジムへ。 トレッドミルメニューの後に体幹トレ、ストレッチ。グリッドフォームローラーを使い入念に。だいぶすっきりした!