トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-08-15から1日間の記事一覧

味スタ

ヒゲ練は月曜に引き続き雨で中止。 悲しい… 部屋でローラー1時間。 夜は久しぶりに味スタへ。 2000*3 4'25 4'25 4'20ペース。 ラストフリー1000*1は3'56。 久しぶりのスピードトレーニングにしてはよく走れたかと。少しずつ上げていこう。