トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-08-21から1日間の記事一覧

朝スイム

100*10 1'35からのー 100 1'30 100 1'40を6セット。 無理。1'40を1本すっ飛ばした。 1'35では久々に先頭引いたが全然違う。進まない。 リカバリーで腕に力が入りすぎてるみたい。 脱力して、肩甲骨の可動で戻してくる。