トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-09-18から1日間の記事一覧

朝スイム

三連休最終日。 朝は風が強かった。祝日なので電車が空いていて快適。 100×10 1'35で体力を使い果たす。 その後の両手ドックプルで、肩を内側に寄せると抵抗が無くなる感覚を得る。 75×4 1'10 4セット、レスト'60。 無理。サークルアウト。