トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-09-24から1日間の記事一覧

ヨネッティスイム

前回のレッスンを思い出しながらドリル中心に。 垂直跳びはターン後の姿勢をうまくとるために有効である。 また、命名うねうねドリルは、力強いキックを打つ感覚が得れる。キックを打った後の足を伸ばし、キックと反対側の足を逸らすクセを取り除くのも重要。…