トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-10-17から1日間の記事一覧

ペダルズ

10時から4人でペダルズアップ。 10時ギリギリに着くと、準備に15分くらいかかるから、20分前くらいの到着がベストか。 メニューはTHE SHOVEL。ふた山あり、ショベルの形のように真ん中を境に強度が前後対象となるメニュー。前回よりもシステムを理解している…