トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2017-11-17から1日間の記事一覧

仕事ののち、ペダルズ

21時からペダルズ。 夜遅いのに対応していただき感謝。 メニューは「ELEMENT OF STYLE」38min ペダリングの基本を学ぶドリルでしっかりと良いペダリングを意識できるのでとても良い。 その後追加で「THE LONG SCREEM」35min これはやりすぎた。 所望のパワー…