トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-01-10から1日間の記事一覧

ジム、ペダルズ

早朝ジムでトレッドミル。時間がないので2set。 仕事して、帰りにペダルズ。 THIN AIR。ヒルクライムメニュー。エアレジはほとんどMAX、マグレジを細かく調整。いつも高ケイデンスメニューばかりだから低ケイデンスメニューがしんどい。重い。 たまの刺激入…