トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-01-12から1日間の記事一覧

朝、ペダルズ、夜

車で朝スイム→仕事→ペダルズ→夜スイム のハードな1日。 ペダルズメニューはCADENCE BULIDS。 以前よりだいぶ回せるようになった。100キープがきつかったのに、今は余裕。MAX194と記録更新。 57:27、45TSS、514KJ クルクルまわして足スッキリ! その後の夜ス…