トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-02-08から1日間の記事一覧

朝ペダルズ、夜味スタ

朝7:30からペダルズ。 BLENDER MINI。 0:56:25、79TSS、617KJ。 お気に入りメニュー。やはりよい。 勉強会の後、味スタ。 1000×8、4:15。ラストはフリーで3:31まで上げれた。 腕振りを変え、下見て走ってだいぶ楽に走れた。コツコツJOGをしている効果が出て…