トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-02-16から1日間の記事一覧

朝スイム、ペダルズ

朝スイム。 100×3 3set 1’30 75×6 2set 1’10 で死亡。ギリギリ回せた。 ペダルズ。 LOCAL HERO。 久しぶりの1:30メニュー。辛い。長い。 古いメニューらしく映像が古い。内容は良いが、少し飽きるかな。 1:24:53、110TSS、930KJ。 夜スイム。 ドリル中心で助…