トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-04-20から1日間の記事一覧

HALF IS EASY、そして朝夜スイム

朝スイム。 腕の力で掻くのではなく、ローリングとともに体の中心から回転する力を使って腕が勝手にプルされていくイメージ。 その際キャッチ側の手をしっかり伸ばすことで、プッシュ側の手が最後まで押し切れる。 そのままペダルズ。 HALF IS EASY。350W15…