トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-08-03から1日間の記事一覧

朝スイム Zwift

メインは50×2を8set ’45、set lest’15。 これくらいのセットレストなら、’43くらいで淡々と回せる。 背泳ぎのキャッチの感覚がクロールでも活きている。 バイバイ逆さ泳ぎのドリルが、うまく脱力してプッシュする感覚を研ぎ澄ましている。 入水さえ丁寧にす…