トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-09-26から1日間の記事一覧

THE ROOKIE

仕事前のペダルズ。 8/28にFULL FRONTALで4DPを更新して以来、とにかくメニューがきつい。笑 再設定後、とりあえずまた全てのメニューを消化するべく頑張る。 THE ROOKIE。アップの後に10分の山が3つ。基本FTPで、時々AC、Anaerobic Capacityが挟んでくるか…