トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-12-14から1日間の記事一覧

BUTTER

仕事帰りのペダルズ。 体幹トレーニングの後にBUTTER。 最近ペダリングが力みすぎて、MAP近辺のパワーキープが長続きしない、疲れる。 以前より臀筋が使えてない感じがしたので、思いっきりサドル周りを緩ませてペダリング。 おお、サドルは食い込むけど、サ…