トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-12-19から1日間の記事一覧

CADENCE BUILDS

仕事前のペダルズ。 昨日のロング走の影響もあり、高強度のメニューは厳しいので、CADENCE BUILDS。 音楽がないので、Podcast聴きながら100回転で淡々と回す。 Build upではMAX194。この数字何回見たことか、、いいかげん壁を破りたい。 昨日のテーマだった…