トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-12-21から1日間の記事一覧

朝も夜も

泳ぐ。まずは朝スイム。 10日ぶりのスイムなので泳ぎ方を思い出すまで時間がかかる。 なのにいきなり100×10 1’35。 後半3本はギリギリだったが、回せた。久しぶりでも泳げるもんだな。持続力がないけど。 メインは200×6 3’15、最初の25はバタフライ。これは…