トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

2018-12-22から1日間の記事一覧

A VERY DARK PLACE

仕事前のペダルズ。 昨日の疲れがまだあったので、短め高強度で選んだメニュー。 MAP強度の山が5つ。4分インターバル。 この4分が絶妙。レストもしっかりとれるし、諦めず最後まで頑張れる。 久し振りだったけど、いいメニューだな。 0:49、TSS88、603KJ。