ヨネJOG

晴れ12度
ウィンブレロングパンツで汗ばむ
ラン4km
ヨネッティ公園jog。初めて行ってみたが、若干のアップダウンと階段がネックだが、周辺の公園に比べればフラットに走れるからjogにはいいかも。1周500mほど。
みやす本2冊目の上半身と骨盤の連動を試すもよく分からん。あまり骨盤を意識せず、1冊目にあるように大転子を動かす感覚の方が分かりやすい。