奥武山公園ラン

JOG1周からの、3kmペース走。4分切ることを目指す。

4'05→4'02→3'57と最後だけ切れた。

しかし3周目は結構頑張って走った。

まだまだ自然なペースで4分切るには程遠い。

汗ダクダク。

ダウン1周。