ヨネジムでも行ってみる

日帰り勤務後、体を動かしたかったのでジムへ。

いつものトレッドミルメニューのハードを800→400に抑える。

ストレッチを入念にして、軽く体幹トレーニング、風呂に入ったらだいぶスッキリしてきた。