トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

朝スイム

100*10 1'35からのー

100 1'30 100 1'40を6セット。

無理。1'40を1本すっ飛ばした。

1'35では久々に先頭引いたが全然違う。進まない。

リカバリーで腕に力が入りすぎてるみたい。

脱力して、肩甲骨の可動で戻してくる。