トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

鹿児島ジム

鹿児島ジムのトレッドミル、こんなに速かったっけ?

5km/hのハードが400mでギブ。残り2本も400mで終了。

鹿児島セッティングが速いのか、おれが遅いのか。

体幹トレ、ストレッチをしてプールへ。

 

プールでのんびり泳ぐ。

20mでターンが多いせいか、ターン時に腕をグッと持ち上げることで、ターンの回転が素早くなることに気がつく。これで少しはラクにターンできるかも!

最近はフィニッシュをしっかり押し切ることを強く意識しているのだが、強く押すための筋力が足りないのでは。

ということで毎日腕立て決定!