トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

朝スイムからの、山伏峠。

朝スイムに初めてバイクで行く。

5時発。車がいない!超快適!

さすがに246からは車が多く、避け避け。

駐輪場へ自転車を停める。1:15ほどで着いた。

 

朝スイムは100×12 1'35でフラフラに。

どうも最近このペースがしんどい。前は回せてたのになー。広背筋がうまく使えてない気がする。末端に意識とらわれ過ぎかな。

 

バイクで名栗を目指す。青梅街道をひたすら青梅目指して走る。一応自転車レーンのマークはあるが、車道とのスペースがないから、ビュンビュンいかれる。怖い。

途中のすき家で朝ごはん。

青梅まで道の雰囲気は変わらず。やはり幹線は走るべきではない。車にとっても邪魔。信号も多い。

とはいえ、側道には疎いし。やはり自宅を起点にするのが一番効率が良いな。

 

思ったより調子が良いので、茶屋から先、山伏峠まで行ってしまう。

帰りにターニップに寄り、初めてピザを食べる。

昼過ぎでお客様自分1人。のんびりしてて良かった。

頑張って帰る。さすがにジャイアンツ坂から先は死んだ。計170km走った。よく頑張りました。

 

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