トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

ジム、ペダルズ

早朝ジムでトレッドミル。時間がないので2set。

仕事して、帰りにペダルズ。

THIN AIRヒルクライムメニュー。エアレジはほとんどMAX、マグレジを細かく調整。いつも高ケイデンスメニューばかりだから低ケイデンスメニューがしんどい。重い。

たまの刺激入れに良い!

1:06 85TSS 713KJ

 

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