トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

朝、ペダルズ、夜

車で朝スイム→仕事→ペダルズ→夜スイム

のハードな1日。

ペダルズメニューはCADENCE BULIDS。

以前よりだいぶ回せるようになった。100キープがきつかったのに、今は余裕。MAX194と記録更新。

57:27、45TSS、514KJ

クルクルまわして足スッキリ!

その後の夜スイムでクタクタ。

 

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