トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

ペダルズ

WHO DARES

55:05、81TSS、594KJ

MAXで全開してたら、回数多くて死亡。

このメニュー気に入った!

 

夜スイム

200×3 2set、3’10。前半プルブイ、後半スイム。

プルブイで出し切り、ラストでサークルアウト。タイムきついメニューはキック入れていかないとダメだ。

 

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