トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

ペダルズまでラン

ペダルズまで走る。

14.28km。幹線道路を走ったから排気やら土埃がひどい。もうやらん!

 

その足でFIGHT CLUB。

LOCAL HEROなみに古いメニューで、映像が古いが、メニューは刺激的。ハードに上げた後にリカバリーではなく、FTPにまた戻さなくてはならないのがしんどい、が効く。

0:59:09、81TSS、639KJ。

 

その後、ダイビング部飲み!

 

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