トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

CADENCE BUILDS

帯状疱疹にかかり2週間ほどノートレ。

野辺山ウルトラマラソンではボロボロ。足に疲労物質が溜まっているので、高回転で取り除く。

久しぶりに自転車乗ったなー。長く乗っていないと乗り方忘れる。

0:57:56、34TSS、444KJ

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