トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

THE WRETCHED、夜スイム

時間がなかったので、THE BEST THING IN THE WORLDやろうと思いながら、同じ時間くらいのメニュー探していると、発見THE WRETCHED。

短いメニューってキツイメニューばっかり。

EASYがまったくないままズンズン登らされてノックアウト。

0:47:27、76TSS、587KJ。

 

妻の国際免許取得のために試験場まで往復ロングドライブからの、美容室、ランで夜スイム、帰宅ラン。