トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

WHO DARES

久しぶりに選んだメニュー。どんな感じかまったく覚えてない。

とりあえず15秒スプリントが何本かあるので、そこ頑張りつつ、淡々とFTPキープ。レストも十分で、強度は低め。

足を回してスッキリしたい時はいいかも。

0:55、TSS822、622KJ

f:id:ichiro630:20181028213129j:image