トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

A VERY DARK PLACE

仕事前のペダルズ。

昨日の疲れがまだあったので、短め高強度で選んだメニュー。

MAP強度の山が5つ。4分インターバル。

この4分が絶妙。レストもしっかりとれるし、諦めず最後まで頑張れる。

久し振りだったけど、いいメニューだな。

0:49、TSS88、603KJ。

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