トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

HELL HATH NO FURY

1週間振りのペダルズ。

THIN AIRと迷ったが、なんとなく選んだHELL HATH。

どんなメニューかも忘れていたが、FTP20分を2山。最後AC3分。

最初の山を淡々とこなす。後半の山の方がきつい。最後しっかり上げる。

ラストのAC山がきつかった。

心折れそうになりながらも出し切る。

これはやる気がないときついメニュー。

f:id:ichiro630:20181230210038j:image