トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

朝スイム

3時間しか寝ずに朝スイム。

最近朝が早かったせいか、眠さはない。

バナナ1本食べて頑張る!

メインは50×22 0:45。だいたいいつもこれが回れない。

前に5秒でついていく。半分くらいのところで限界、パドル装着。

パドルをつければ一気に余裕が出る。この余裕に甘えてしまうんだよな。

100×8 25hard 50moderate 25head up。1:35。

前半で疲弊しているのでこの8本がきつかった。

今日もローリングを意識して泳ぐ。キックのタイミングをきっかけにロールするイメージだと、キックが強く打てる。そのまま6ビートにつなげたいのだが、すぐ息が上がり長く泳げない。

帰って昼寝します。