トレーニングノート

トライアスロンのトレーニングメモ。

CADENCE DRILLS

仕事前のペダルズ。昨日はTHE BEST THINGで頑張ったので、今日は回す日。

ハイケイデンス時はトルクを大きくしたほうが、回転を上げやすいことに気がつく。軽いと空転してケツが跳ねる。

0:56 TSS47 473KJ

AVE100rpmでクルクル回して脚すっきり!

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